Вопрос: Здравствуйте, подскажите. мне 24 года, гемоглобин 114. Знаю, что маловато. О чём это говорит и как его повысить. Ещё повышенная плотность в моче, что это значит.
Спасибо!
Ответ:
В вашем случае достаточно придерживаться правильной диеты. При правильном питании поднять низкий гемоглобин не так уж и сложно. Поднять низкий гемоглобин, можно, если употреблять в пищу определенные виды продуктов питания, которые богаты железом. Среди них на первом месте стоят мясные продукты, а также внутренние органы, такие как печень, легкие и многое другое. Также не грозит появление низкого гемоглобина любителям, прежде всего гречневой крупы, всех бобовых. Отсутствие низкого гемоглобина наблюдается у любителей шоколада, различного вида грибов, особенно, белых. Ну и, естественно ягод, таких как черника. Как уже отмечалось, низкий гемоглобин есть не что иное, как нехватка железа. Больше всего железа, около 4 миллиграммов на сто граммов, содержится в баранине, крольчатине, конине и многих других видах мясопродуктов.
Если же в течение нескольких месяцев уровень гемоглобина по прежнему останется низким, обратитесь к врачу.
|
