В век соляриев и автозагара люди боятся солнца. Напуганные статьями в научных журналах, повествующими о вреде ультрафиолетовых лучей, они прячутся от лучей дневного светила под зонтиками и широкополыми шляпами, а также используют средства с высоким фактором защиты – чтобы не стать жертвами рака кожи.

Однако врачи обеспокоены: все больше людей страдают от нехватки витамина D. Чересчур заботливые родители прячут своих чад от солнца под плотным материалом колясок, а подростки и беременные женщины, которым этот витамин необходим как воздух, ведут затворнический образ жизни, предпочитая прогулкам общество домашнего компьютера. Плюс к этому рацион большинства людей не богат продуктами, содержащими витамин D в больших количествах – жирной рыбой и печенью.

Голливудская актриса Гвинет Пэлтроу, известная своей аристократической бледностью, не так давно обратилась к услугам лондонских эскулапов. Актриса жаловалась на мышечные боли – после ряда тестов врачи обнаружили, что всему виной пресловутый витамин D – процент его содержания в организме актрисы был предельно низким.

Однако врачи вовсе не призывают людей «жариться» под полуденным солнцем – во всем нужно знать меру. Прогулки на свежем воздухе, сбалансированный рацион и использование солнцезащитных средств с меньшим уровнем защиты от УФ-лучей – вот испытанные методы профилактики.