Известно, что многие продукты, которые употребляет современный человек, оказываются исключительно опасны для его здоровья, потому что способствуют нарушениям в обмене веществ.

 

Так, уже доказано, что белый хлеб, а также белый рис могут оказать негативное влияние на состояние здоровья человека. В свою очередь, если заменить белый хлеб на хлеб из непросеянной муки и белый рис на коричневый и неочищенный, то даже подобное, простое на первый взгляд, решение способно более, чем на 30% снизить риск развития сахарного диабета. А всё потому, что тёмный рис и прочие цельнозерновые продукты питания повышают уровень глюкозы в крови постепенно и более полезны для здоровья человека.

Кроме того, специалисты не устают подчёркивать, что для поддержания здоровья необходимо не только контролировать собственную диету, но также и вести в целом более здоровый образ жизни: больше находиться на свежем воздухе. К тому же, для улучшения обмена веществ и в целом состояния здоровья человека, вне зависимости от возраста, необходимо постоянно иметь определённые уровни физических нагрузок.