При этом с последним симптомом можно бороться и не только специальными успокоительными средствами, которые только усиливают первые два симптома. Значительно проще избавляться от тревоги с помощью пробиотиков или полезных для человека комплексов бактерий и микроорганизмов. Пробиотики стимулируют иммунную и защитную системы организма, а также активизируют формирование витаминов группы В. Другими словами, от тревожности помогают кефир, йогурты, а также кислая капуста.

Для профилактики проблем со здоровьем можно использовать также и пребиотики, вещества, которые стимулируют естественное размножение полезных бактерий. А содержатся пробиотики в хлорелле, чесноке, артишоках, луке, а также многих других привычных продуктах.