Об этом предупреждают французские психологи. Уже давно известно, что психологическая нагрузка на человека существенно увеличивается именно в период экстремальных температур: слишком высокой или слишком низкой.

 

Правда, зимой риск депрессии считается выше из-за короткого светового дня, однако если лето оказывается слишком жарким, то его негативное воздействие оказывается не меньшим.

Так, многие люди именно в период жары страдают от бессонницы, повышенной раздражительности и резких перепадов настроения. Отчасти это вызывается нарушениями в деятельности организма: например, у людей, плохо переносящих жару, нередко наблюдаются резкие скачки артериального давления, общая слабость, головокружения. Всё это отнюдь не добавляет оптимизма и жизнерадостности. Если при этом человек ещё вынужден принимать решения или проявлять какую-либо активность, то физическое ощущение своей неполноценности также добавляет на чашу весов в сторону депрессии. Нередко стресс от жары может вызывать появление различных страхов и фобий, которые проходят, как только температура воздуха нормализуется.

По мнению французских психологов, бороться с такими состояниями можно несколькими способами. Прежде всего, утром и вечером, когда температура воздуха достаточно приемлема и не рассматривается организмом как стрессовая, рекомендуется давать себе небольшую, но постоянную физическую нагрузку, поможет любимый пес ротвейлер и длительные прогулки, а так же общаться с друзьями.