Самая большая проблема летом – это высокая температура воздуха. Особенно это актуально для жителей средней полосы, которые вообще-то не привычны к высоким температурам.

 

Ведь даже любителям всевозможных курортов прекрасно известно, что лучше всего переносится жара там, где невысока влажность воздуха. У нас же влажность воздуха достаточно высокая, потому и летняя жара, и зимний холод переносятся одинаково тяжело.

Перегрев организма, называемый ещё в народе «солнечным ударом» – вовсе не прерогатива тех, кто постоянно находится под воздействием солнечных лучей. Даже просто длительное – более двух-трёх часов – нахождение человека в условиях высокой температуры окружающего воздуха может привести к перегреву. Для того, чтобы этого избежать, специалисты рекомендуют как можно больше пить – причём обычную питьевую воду без газа или травяной чай – и почаще проветривать помещение.

Казалось бы, главное спасение в жару – это кондиционеры. Однако медики рекомендуют не слишком на них надеяться и почаще проветривать помещение. К тому же крайне не рекомендуется задавать излишне низкую температуру на кондиционере – резкие перепады температур в кондиционируемом помещении и в других помещениях способны вызвать спазм сосудов и другие нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы. Кроме того, не зря говорят, что именно лето – «самый сезон ангин». И всё по тем же причинам – холодная вода, мороженое, кондиционеры.

Главные рекомендации на жару – это одежда из натуральных тканей, побольше жидкости, поменьше физической активности днём. Пациентам с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем необходимо постоянно иметь под рукой прописанные врачом препараты. И уж, конечно, не стесняться обращаться за помощью к специалистам. Особенно это касается таких симптомов как обмороки, судороги, тошнота.