Таинственные улучшения наступают даже в том случае, если при этом не теряются лишние килограммы. Всё дело в том, что люди, которые постоянно выполняют какой-то комплекс упражнений, отличаются достаточно высоким тонусом мышц, что поддерживает и работу сердца, и повышает снабжение организма, в частности, мозга, кислородом.

Кроме того, люди, которые занимаются физическими упражнениями регулярно, имеют более высокую самооценку. Но это как раз достаточно легко можно объяснить: ведь им приходится постоянно сражаться с собственной ленью, чтобы не пропустить зарядку. И когда сражение выиграно, оно неминуемо приводит к повышенному настроению.

К тому же, люди, которые выполняют физические упражнения, обычно начинают всё более положительно относиться к собственной внешности и фигуре. Это позволяет избавиться от комплексов, связанных с собственной комплекцией. А ведь именно недовольство собственным внешним видом толкает людей на вредные для здоровья диеты, голодания или приём препаратов, которые на самом деле не нужны.