Американский врач Дональд Монтагау говорит: «Вы получаете язву желудка не из-за того, что вы едите, а из-за того, что вас ест» - такое выражение он опубликовал в своей книге «Язва желудка на нервной почве». Это еще и еще раз подтверждает мнение, что большинство существующих болезней случается от нервов.

Так например, сегодня уже доказано, что повышенное артериальное давление является следствием частых агрессивных состояний, а сердечная недостаточность возникает на фоне систематических страхов, переживаний от одиночества, смерти близких, потери работы и др. Нарушение работы коронарных сосудов больше всего бывает при постоянных стрессах.

От психического состояния человека зависит и его вес: например болезненная худоба чаще всего встречается у лиц, которые не хотят быть похожими на мать. Ожирение можно "заработать" после перенесенного глубокого нервного потрясения, при постоянном чувстве опустошенности.

Не составляет труда приобрести язву желудка, если постоянно копить в себе состояние агрессии - оно очень "токсично" для головного мозга, поэтому нужно уметь своевременно и правильно очищать свой организм от грязи.

Не отступает от числа нервнозависимых болезней и бронхиальная астма, заболевания кожи, сахарный диабет, ревматоидный артрит, страдает также и щитовидная железа. Сегодня приводятся данные, согласно которым частые нервные переживания снижают иммунитет, что препятствует нормальной борьбе организма с инфекционными агентами, даже такими банальными, как вирус гриппа.Как быть в таких ситуациях, что делать, если от стрессов никуда не деться, если их никак нельзя искоренить?

В первую очередь - следует обратиться к психотерапевту. Однако не каждый такой специалист сможет оказать поистине настоящую помощь, а если и сможет, то не всякий пациент будет в состоянии оплатить услугу. Тогда на помощь приходят другие, более экономные и, порой, не менее эффективные методы.

Нужно правильно питаться. Получая весь необходимый спектр питательных веществ, организм кроме того, что повышает свою устойчивость к болезням, он еще и обеспечивается хорошим настроением на длительное время. Чаще всего депрессивные состояния встречаются при недостатке витаминов и микроэлементов.

Необходимо уделять время физическим нагрузкам. Очень часто, лучшим средством для снятия эмоционального напряжения служит двигательная активность. И это объясняется с биологической точки зрения: человека так устроен, что одновременно работать на максимальном уровне мозг и мышцы не могут, преобладает либо интеллектуальное напряжение, либо физическое. А когда работает одно, другое отдыхает - вот и получается, когда работают мышцы, мозг отдыхает и "забывает" все негативные моменты.

И еще, одним из актуальных способов успокоения своего тела и души, является религия. Доверяя в некоторой степени себя высшим силам, т.е. Богу, осознавая, что все проходит только по его воле, намного легче переносить все "выходки" судьбы. Кроме этого, частое сосредоточение человека при молитве благоприятно воздействуют на психику, успокаивая, систематизируя ее работу, что помогает человеку контролировать себя, работать над собой; доказательство этому - посмотрите на служителей культа, они всегда спокойны, уравновешены и доброжелательны.