Так как же укрепить самообладание, чтобы держать себя в руках даже в самых сложных условиях?

Психологи из университета штата Джорджия провели ряд экспериментов, и доказали, что степень самоконтроля окружающих нас людей «заразна» и передаётся от одного человека к другому, почти как инфекция, только проявляется сразу.

Так, если рядом с вами человек, который умеет держать себя в руках, то вы сумеете сохранить выдержку и в стрессовой ситуации, если же рядом с вами кто-то, кто не обладает навыками самоконтроля, это ослабляет и вашу защитную реакцию.

Психологи давно отмечали, что человек зачастую не просто копирует поведение своих знакомых, но склонен перенимать их привычки и стереотипы. Оказывается, что способность контролировать собственное поведение относится к таким перенимаемым личностным качествам. А для того, чтобы укрепить собственный дух, как показали результаты эксперимента, даже необязательно находиться рядом с морально устойчивым человеком: достаточно вспомнить о нём.

При этом исследователи отмечают, что ответственность за поведение каждого конкретного человека лежит на нём самом, ведь решение принимает всё равно сам человек, какие бы примеры не были у него перед глазами. Так что главное – это внутренний настрой самого человека. От внутреннего настроя зависит также, какой именно из имеющихся примеров окажется для него решающим.