Ученые из Сент-Луиса составили список семи наиболее вредных привычек так называемых «трудоголиков»:
1. Жизнь в постоянном стрессе

Постоянный и чрезмерный стресс сильно подрывает здоровье. Стресс – это одна из популярных причин появления сердечно-сосудистых заболеваний, онкологических заболеваний, постоянных головных болей, ожирения, бессонницы, болей в мышцах и т.д.

2. Еда на ходу и за компьютером

3. Постоянное недосыпание
Даже самым занятым людям требуется не менее семи-девяти часов сна в день. Недосыпание – это прямой путь к проблемам с памятью, раздражительности, концентрацией внимания.

4. Малоподвижный образ жизни
Организм человека не приспособлен к 8-часовому сидению за столом, а тем боле к 12 часовому, как сидят за компьютером многие трудоголики. Для поддержания хорошего состояния мышц, нужно активно двигаться как минимум по 30 минут ежедневно.

5. Выходить на работу во время простуды
На работу ходить больным не то, что вредно, но и опасно, состояние может сильно ухудшиться. Но все же многие так делают. Но вам нужно помнить: на работе от больного человека пользы мало, а вот отдых, наоборот, поможет быстрей выздороветь.

6. Бороться с проблемами с помощью алкогольных напитков
Нужно знать, что серьезные дозы алкоголя здоровью не приносят совершенно никакой пользы. Если рабочий день был тяжелым, попробуйте выпить не спиртное, а успокаивающий травяной чай.

7. Пропускать медосмотр с целью профилактики заболеваний
Для предотвращения заболеваний или обнаружения их на ранних стадиях требуется обязательный периодический медосмотр.

Профессор George Griffing рассказал, что он понимает, что для достижения успеха нужно чем-то жертвовать, но согласитесь, сказал специалист, если свечу зажечь сразу с двух концов, то она очень быстро сгорит. В жизни нужно искать равновесие, посоветовал George Griffing.