Кроме того, исследователи отметили, что люди, которые начинают своё утро с гимнастики, также не добавляют себе здоровья, ведь организм не успевает проснуться и подвергается раннему стрессу.

По мнению специалистов, когда человек просыпается утром, ему необходимо хотя бы несколько минут уделить постепенному увеличению физической активности. Только в этом случае зарядка действительно принесёт пользу, а не приведёт к развитию гипертонии и увеличению риска инфаркта. Особенно это касается людей старшего возраста, которые нередко начинают утро с физической активности до того, как окончательно проснуться. Медики убеждены, что это не приносит пользы.

Кроме того, медики обнаружили, что в большинстве своём «жаворонками» являются люди, возраст которых превышает порог в 60 лет. Потому исследователи уже поставили перед собой задачу обнаружить взаимосвязь между продолжительностью жизни и режимом смены сна и бодрствования.