Которое свидетельствует о том, что порядка 15% женщин имеют расстройства пищевого поведения или склонны к таковым расстройствам. И всё из-за того, что представительницы прекрасного пола не в состоянии разобраться с противоречивой и не всегда достоверной информацией, связанной с всевозможными диетами.

Более всего, согласно данным исследования, риску расстройства пищевого поведения подвержены горожанки в возрасте от 30 до 50-ти лет. Основные проблемы, с которыми сталкиваются терапевты и диетологи, связаны с тем, что женщины не всегда отдают себе отчёт в негативных последствиях голодания или переедания, и при этом отдаются новой идее целиком, не соблюдая правило золотой середины. Другими словами, если уж диета – значит, отказываться от еды, если уж свобода – значит, есть всё, что хочется и в любое время.

Так, например, порядка 30% женщин периодически начинают изнурять себя физическими упражнениями в надежде похудеть, при этом нередко пропускают завтрак, обед или ужин, полагая, что таким образом смогут сбросить «лишние» килограммы. При этом у большинства женщин масса тела находится в пределах нормы. Результат вполне предсказуемый: снизив вес на полтора-два килограмма, такие женщины наконец «расслабляются» и набирают как минимум 5-6 килограммов, начиная питаться «свободно».

В свою очередь, те дамы, которые полагают себя недостаточно здоровыми в связи с переизбытком массы тела, предпочитают данные переживания «заесть» чем-нибудь вкусненьким (причём чаще всего – поздно вечером, когда никто не увидит и не упрекнёт).

Так, может быть, всё-таки выбрать «золотую середину» и добавить в жизнь движения и фруктов, взамен гамбургеров и тортов? Конечно, предстоящие праздники – тяжёлое испытание для организма, но устраивать себе перед праздниками голодание – безумие. Организм переживает тяжёлый стресс и при получении достаточного количества «праздничных» жиров начинает активно запасать их впрок, на случай очередного голодания.