С наступлением холодного времени года в журналах, на радио и телевидении все чаще употребляется слово иммунитет.

Когда инфекция попадает в организм, кровь начинает вырабатывать специфические клетки, так называемые антитела. На помощь им приходят клетки – убийцы – лимфоциты, которые уничтожают все, что является чужим для организма. Так происходит, если ваш организм здоров. А в ослабленном организме клеток-защитников мало, поэтому лимфоциты могут не заметить инородную клетку и она начнет размножаться.

Первым и самым важным иммуномодулятором является материнское молоко, в котором присутствуют алкилглицерины. Алкилглицерины – это вещества, которые необходимы для синтеза клеток иммунной системы. Именно эти вещества защищают организм новорожденного, так как его иммунитет находится еще в стадии формирования. Никакая искусственная смесь не заменит младенцу материнское молоко.

Одним из способов повышения иммунитета является применение ароматотерапии. Лечение запахами применялось еще в Древнем Египте. Практически все эфирные масла  активизируют выработку лейкоцитов и действуют на бактерии. Аромамасла сейчас предлагает чуть ли не каждая аптека. Например, масло лимона облегчает состояние при бронхите и ангине; розовое масло противостоит инфекциям, уменьшает зубную боль и борется с инфекциями; масло лаванды очищает воздух от бактерий и снимает стресс.

Самым приятным способом повысить иммунитет является улыбка. Улыбаясь, мы стимулируем выработку серотонина - гормона радости, помогающего защититься нам от болезней.  Однажды, американский журналист Норман Казинс тяжело заболел. Чтобы поднять себе настроение, он поставил себе в комнате кинопроектор и по 5-6 часов в день смотрел комедии и смеялся. В один из дней он заметил, что боли исчезли…  после своего выздоровления Норман Казинс начал исследования о влиянии хорошего настроения на болезни. Его работы стали основой целой науки – гелотологии.

Всегда нужно помнить о том, что к укреплению иммунитета нужно подходить комплексно.