Всем хорошо известно, что лето – это время повышенных температур. Особенно сейчас, когда к нам идёт поток горячего воздуха, обещающий поднять дневную температуру выше 35 градусов по Цельсию.

 

И самое сильное желание, которое возникает в этих условиях, разумеется, кроме того, чтобы спрятаться от палящего зноя – это жажда.

Реклама предлагает десятки напитков для утоления жажды, но даже дети прекрасно знают: никакие сладкие газировки от неё не спасают. Более того, как доказали химики, сладкая газированная вода в жару вообще исключительно губительно воздействует на эмаль зубов, приводя к её ослаблению и даже разрушению. Про алкогольные (даже слабоалкогольные) напитки  и вообще речи нет: они резко повышают вероятность спазмов сосудов головного мозга и сердечной мышцы, что актуально даже для молодых людей.

Однако без жидкости в это время обойтись совершенно невозможно, ведь даже полуторачасовое пребывание на жаре без воды способно ухудшить работоспособность мозга почти на таком же уровне, как и год жизни. Мозг при обезвоживании уменьшается в размерах, хуже обрабатывает информацию.

Потому специалисты рекомендуют использовать для питья обычную питьевую воду без газа или слабо заваренный зелёный чай. И при этом лучше всего избегать воды из холодильника. Это только кажется, что холодная вода внутрь – спасение. На самом деле очень легко заработать ангину из-за резкого переохлаждения гортани. Лучше всего перед тем, как пить, ополоснуть прохладной водой лицо и руки до локтей. И, может быть, попробовать азиатский вариант борьбы с жарой – горячий чай. По принципу «клин клином вышибают».