Как заявляют американские ученые из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке, среди людей с низким содержанием витамина D в организме наблюдается высокий уровень смертности от всех причин. В частности, заниженный уровень данного витамина прямым образом влияет на развитие раковых и сердечно-сосудистых заболеваний.

Данные выводы были получены учеными после ряда проводимых в течение двенадцати лет исследований, в которых приняли участие 13 тысяч человек. Специалисты тщательно анализировали их образ жизни, состояние здоровья и диетические пристрастия. В результате удалось выяснить, что среди людей с низким содержанием витамина D в организме риск ранней смертности возрастает на 26%.

Витамин D оказывает воздействие на артериальное давление, выработку организмом инсулина, предрасположенность к диабету и ожирению. Основным источником витамина D является солнечный свет. Именно это и объясняет тот факт, что количество смертей от сердечно-сосудистых и раковых заболеваний увеличивается в зимнее время. Поэтому медики советуют всем людям, проживающим на территориях с коротким летом, пополнять свой ежедневный рацион злаковыми, молочными и рыбными продуктами. А также по возможности совершать прогулки в солнечные дни.