Оказывается, для тех, кто испытывает проблемы с ночным сном, или страдает от бессонницы, наилучшее решение – это не медикаментозные снотворные, а самый обыкновенный вишнёвый сок. В идеале, конечно же – без сахара.

 

Проведённые исследования показали, что стакан вишнёвого сока вечером и утром способствует стабилизации нервной системы и увеличивает продолжительность естественного сна примерно на 17-20 минут. Кроме того, ночной сон становится более глубоким.

Предыдущие исследования констатировали, что примерно 25% взрослых людей имеют проблемы со сном, его глубиной и продолжительностью. В свою очередь, нарушения сна приводят к снижению эффективности дневной деятельности, а также ухудшению обмена веществ, могущему повлечь серьёзные расстройства здоровья. По мнению медиков, регулярное употребление натурального вишнёвого сока крайне положительно воздействует на организм человека, нормализует деятельность нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, а также позволяет избавиться от авитаминоза.