По мнению специалистов, для того, чтобы бороться с высоким уровнем «плохого» холестерина в крови, человеку всего лишь нужно ежедневно употреблять в пищу орехи.

 

Причём достаточно всего лишь 65-67 граммов орехов ежедневно, чтобы снизить уровень «плохого» холестерина (они же – липопротеиды низкой плотности) почти на 7,5%. При этом в целом происходит снижение холестерина на 5%, к тому же уже доказано, что орехи не только снижают уровень холестерина, но и содержат достаточно высокий процент жизненно важных для человека веществ, в том числе, витаминов и микроэлементов.