Сегодня много говорится о том, что главной причиной кардиологических проблем наших современников является лишний вес. Однако даже при поддержании нормального веса можно получить массу проблем с сердцем, если вы недостаточно двигаетесь.

Медики из Бостона проводили мониторинг состояния здоровья более 20 тысяч человек. Именно благодаря этому исследованию и был обоснован вывод, к которому наши предки пришли эмпирическим путём, то есть, на практике. Каждый человек, который имеет избыточный вес, с каждым лишним килограммом делает шаг навстречу заболеваниям сердца. Но и отсутствие движения приводит к такому же результату!

Так, исследователи утверждают, что хотя бы периодическое выполнение физических упражнений сокращает вероятность сердечной недостаточности примерно на 18 процентов, тогда как постоянное выполнение физических упражнений или компенсирующая их физическая активность увеличивают этот показатель вдвое.

Не стоит забывать, что сердце – это тоже мышца. И если мышечный тонус всего организма снижен, не стоит ожидать, что сердце справиться само. Его тоже нужно поддерживать, и сделать это можно только, если вести физически активный образ жизни. Это позволит избежать не только собственно аритмии, сердечной недостаточности, но также высокого давления и даже диабета.