Финские исследователи доказали, что получасовые ежедневные активные физические занятия вполовину снижают риск онкологических заболеваний. Учёные доказали, что игра в футбол, хоккей, баскетбол, плавание, бег или катание на велосипеде не просто поддерживают мышечный тонус и укрепляют сердечно-сосудистую систему человека, однако также и в целом значительно стимулируют иммунную систему организма.

Это позволяет избежать массы проблем, начиная от простудных заболеваний и заканчивая заболеваниями онкологическими.
При этом исследователи отмечают, что для достижения действительно ощутимого результата физическая активность должна быть не периодической, а постоянной и регулярной. К слову, это совершенно необязательно должны быть именно спортивные упражнения. Вполне достаточно быстрой прогулки.

Однако оптимальными с точки зрения не только онкологии, но и вообще поддержания организма в здоровом состоянии являются, по мнению финских исследователей, игры с мячом. Они требуют от человека активного участия максимума мышц, при этом определённая доля азарта, присущая этим играм, делает их необременительными, и даже наоборот – очень полезными. Ведь они ещё и позволяют значительно улучшить настроение.