Действительно, когда человек отдыхает, деятельность его мозга активизируется и эффективность работы значительно увеличивается. Однако ранее медики полагали, что это касается именно ночного сна.

Последние исследования показали, что даже кратковременный сон способен значительно улучшить работу мозга и, главное, способствует качественному закреплению в памяти необходимой информации. Исследователи полагают, что во время сна включаются особые механизмы, которые способствуют не только более активному усвоению полученной информации, но также и систематизации её и включению в так называемый активный сегмент. То есть, полученная перед сном информация значительно легче впоследствии может быть извлечена и использована по назначению.

Так, в рамках эксперимента добровольцам предложили изучить схему лабиринта, который спустя несколько часов им предстояло пройти. Те добровольцы, которые после изучения схему немного поспали, проходили лабиринт значительно увереннее, нежели те, кто пренебрёг сном.