Вопрос: Здравствуйте. У меня проблема, связанная со вздутием живота. По-моему это уже приобрело какую-то хроническую форму. Советовалась с врачом, ничего толком он мне не сказал. Лишь посоветовал пить Фестал после еды. Эта проблема мучает меня уже как года 3. И Фестал плотно вошёл в мою жизнь. Но хочется как-то от этого избавиться. Будьте добры, подскажите может быть какую-нибудь диету или лекарство...Спасибо

Ответ:

 

Причин вздутия живота может быть несколько:
1 - Вздутие при задержке жидкости. Задержка жидкости в организме может быть связана с избытком соли в пище. Будьте осмотрительны в выборе продуктов, ешьте не спеша, тщательно пережевывая пищу. Воздержитесь от употребления обработанных солью мясных продуктов, бульонных кубиков, дрожжевого экстракта и подсоленных чипсов. Покупайте продукты с низким содержанием соли. Не варите овощи в подсоленной воде. Не добавляйте соль или продукты с натрием в пищу.
2 - Вздутие при нарушениях пищеварения.
Ешьте часто, но небольшими порциями. Не потребляйте газированных напитков.
Не пейте во время еды. Воздержитесь от одновременного потребления продуктов, содержащих крахмал, и белковых блюд или фруктов. Воздержитесь от чрезмерного потребления бобовых, жирной пищи, фруктов и овощей в сыром виде. Ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием балластных веществ, особенно нерастворимой клетчатки. При пищевой гиперчувствительности перейдите на исключающую диету. Один день ешьте только натертые на мелкой терке яблоки или яблочное пюре и пейте минеральную (негазированную) воду или чай из мяты перечной. На следующий день ешьте овощной суп или отваренные на пару овощи, затем в течение двух дней введите рис с пряностями и йогурт с живыми бактериями. После этого соблюдайте нормальный режим питания.
3 - Вздутие при дисбактериозе. Ешьте такие продукты, как йогурт, содержащие лактобактерии.
Вам также поможет фитотерапия:
При вздутии в результате нарушения пищеварения или образования газов залейте 30 г измельченного корня дудника 0,5 л кипятка и дайте настояться 10 минут. Принимайте по две столовые ложки три раза в день перед едой или пожуйте немного свежих листьев либо корня дудника.
Приготовьте чай из диоскореи, мяты перечной, имбиря, корицы, фенхеля, мелиссы лимонной или ромашки. Пейте после еды для предупреждения вздутия, вызываемого газами. По желанию можно выпить полстакана теплой воды, добавив в нее несколько капель настойки одной из указанных трав.
Предупредить газообразование помогут приправы: кайенский перец, имбирь и семена кардамона и тмина.
Для выведения избыточной жидкости из организма издавна использовались такие растения: огурец, петрушка, цветки бузины черной, тысячелистник, крапива и таволга вязолистная (лабазник). Добавляйте их в приготовляемые блюда или делайте из них чаи.