Как можно быстро и эффективно, а главное не нанося вред своему здоровью - похудеть? |
| Печать |
|
24-04-2010 |
Вопрос: Как можно быстро и эффективно, а главное не нанося вред своему здоровью - похудеть?
Ответ:
В любой нормальной системе снижения веса есть два правила: уменьшить количество потребляемых калорий, и увеличить количество расходуемых калорий. Первое можно выполнить, нормализовав свой рацион, убрать сладкое, мучное, жирное, острое. Второе – увеличить физическую нагрузку.
|