О том, что плотность костей у людей, преодолевших рубеж в 50-55 лет, снижается, известно давно. Основной причиной этого до сих пор считалось нарушение равновесия в процессах восстановления и разрушения костной ткани. Однако такое объяснение не давало возможности понять, отчего у женщин нарушение плотности костей (и вытекающие из этого последствия в виде тяжёлых переломов) наблюдаются намного чаще, чем у мужчин.

Однако испанские учёные из Института здравоохранения имени Карлоса Третьего, доказали, что причина тому – гормональные изменения, которые происходят в женском организме после менопаузы. Дело в том, что организм женщины в результате этих изменений перестаёт должным образом усваивать витамин D, во всяком случае – из пищевых продуктов. Другими словами, для людей, живущих в климатических условиях, когда как минимум полгода организм не может получать достаточно витамина D из солнечных лучей, эта проблема становится очень острой.

И пищевые источники витамина D, и витаминные комплексы становятся для женщин после менопаузы в одинаковой степени малоэффективными. Если же врачи прописывают витаминно-минеральные комплексы с витамином D для женщин, им следует учитывать низкий уровень усвояемости этого вещества в данный период времени.

В свою очередь, дефицит витамина D не только приводит к снижению плотности костей, но также повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и даже злокачественных новообразований.