К тому же дожди. Только дома и можно спастись от этих сезонных изменений. Но дома ещё не включили отопление. Что же делать?
Прежде всего, подумать, каким образом можно укрепить иммунитет в это непростое время. Конечно, весной при похожих погодных условиях ситуация ещё хуже, в силу авитаминоза, но осенью, когда мы полны витаминов, болеть как будто даже и неприлично. К тому же осень во многих компаниях – это ещё и время, когда начитается подготовка к закрытию года, то есть, самое напряжённое время. Физические и моральные нагрузки также снижают иммунитет. Да ещё и отопление не включили.
Затевая очередной раз ремонт в своём доме, подумайте о системах отопления, которые бы помогли вам не зависеть от превратностей судьбы и центрального отопления. И это касается не только семей, где есть маленькие дети, но и нас, взрослых. Самая удобная система подогрева – это, конечно же, тёплый пол. С обустройством подогрева керамогранит напольный становится оптимальным средством для закаливания. Другими словами, босиком по тёплому керамограниту пройтись вечером – и активизировать кровообращение в ногах, и освободить ступни от текстильных и прочих обувных излишеств, что также возвращает к жизни ваши ноги. И, конечно же, согреться, если по возвращении вы попали под дождь или просто неудачно ступили в лужу. Если же в доме дети, и вовсе не обсуждается полезность такого изобретения. Ведь дети нередко обитают в большой степени на полу – в различных поползновениях и играх.
Но только тёплый пол панацеей не является. То есть, необходимо претворять в жизнь и другие поддерживающие иммунитет мероприятия. Так, горячий чай по возвращении домой позволит не только согреться в данный конкретный момент, но также и, что называется, разогнать кровь. Это также стимулирует работу иммунной системы, делает её более устойчивой. Крайне желательно, чтобы в доме имелось малиновое варенье или малина, перетёртая с сахаром. Её ценность в случае проблем с иммунитетом уже проверена многочисленными поколениями.
Если же у вас в доме кто-то заболел, и вы подозреваете вирус, стоит не полениться провести небольшую домашнюю дезинфекцию. Так, кафельная плитка для стен или моющиеся обои поддерживают такого рода процедуры великолепным образом. Также можно без проблем обработать и текстиль – шторы, покрывала. Что же касается обычных обоев, то здесь ничего не поделаешь. Придётся обойтись регулярными влажными уборками.
И ещё. К любому сложному климатическому сезону нужно готовиться заранее. И это прежде всего касается закаливания. Небольшая зарядка утром не просто позволяет лучше себя чувствовать, но и укрепляет организм. А если вы всё-таки решитесь обливаться холодной водой – хотя бы только ноги, вы сами почувствуете, как улучшилось здоровье. Ваше здоровье – в ваших руках, а не в руках погоды.