Что представляет собой спортивное питание? Что скрывается за этими красивыми баночками, выставленными на аптечных витринах?

Спортивное питание помогает насытить человеческий организм  необходимым количеством витаминов и микроэлементов, в частности протеинами, аминокислотами, креатином, белками и многими другими полезными веществами.
    Все, кто занимается фитнесом, бодибилдингом, атлетикой, понимают, что без качественного спортивного питания трудно добиться хороших результатов и регулярно поддерживать себя в отличной форме. Правильно подобранная спортивная диета, включающая соответствующее питание, помогает избавиться от лишнего веса, нарастить мышечную массу, скорректировать формы тела. Кроме того, организм, который испытывает повышенные нагрузки во время занятий спортом, особенно нуждается в витаминах и полезных веществах.
    Спортивное питание - это и есть те самые биологически активные добавки, которые дополняют рацион поклонников спорта всем необходимым набором микроэлементов и аминокислот. Есть БАДы, которые способствуют снижению веса, а есть другие, которые, наоборот, помогают набрать нужные организму килограммы. Фактически, эти концентраты питательных элементов и веществ помогают спортсмену добиться той или иной поставленной цели. Особым спросом у атлетов пользуется спортивное питание, которое включает в себя протеин, креатин и карнитин.
    Протеин представляет собой высокобелковую смесь, не содержащую жиры и углеводы. Протеин незаменим в тех случаях, когда нужно быстро нарастить мышечную массу.
    Креатин  нужен спортсменам для того, чтобы стать сильнее, энергичнее. Даже олимпийцы нередко прибегают к креатину в том случае, если нужно увеличить количество энергии в организме, повысить производительность. Эту пищевую добавку очень ценят бодибилдеры и пауэрлифтеры.
    Карнитин отвечает за перераспределение жира в организме, точнее - он помогает перенаправить жир, который уже отложился в организме к тем клеткам, которые нуждаются в энергии. При недостаточном количестве карнитина в организме запасы жира плохо расходуются, и как следствие, спортсмену требуются калории из дополнительной пищи.