Исследование ученых из Школы здоровья населения Университета Квинсленда, Австралия, показало, что существует прямая зависимость между частыми перерывами в рабочем времени, тонкой талией и состоянием сердца. Те работники, которые чаще поднимаются со стула, чтобы выпить воды или сходить в туалет, значительно снижали возможные риски для своего здоровья.

Ученые изучили дневную активность пяти тысяч добровольцев. Они выяснили, что среднестатистический офисный работник проводит 8,4 часа бодрствования сидя, при этом он встает за это время 92 раза, что составляет примерно раз в пять с половиной минут. Крайние показатели колебались от 1,8 до 21,2 часа сидячей работы и от 14 до 180 маленьких перерывов.

Изучив данные о состоянии здоровья участников эксперимента, исследователи установили, что у тех, кто вставал чаще, наблюдался более высокий уровень «хорошего» холестерина, низкий уровень триглицеридов и С-реактивного белка в крови. «Польза от регулярной физической активности умеренной интенсивности давно доказана», - отметила доктор Женевьев Хили, автор исследования.

Теперь ученые призывают работников офисов чаще вставать, что подняться на другой этаж и поговорить с коллегами вместо того, чтобы послать им письмо по электронной почте, и даже проводить совещания и отвечать на звонки в положении стоя.