Изучением сна, выявлением и устранением проблем со сном занимается наука под названием сомнология. Сомнологи утверждают, что нарушения сна, как правило, не возникают сами по себе, а лишь свидетельствуют о наличии в организме какого-либо заболевания.

Самый простой и распространенный метод лечения бессонницы – медикаментозный. Однако у данного метода есть много противопоказаний, так как почти все снотворные препараты имеют побочные эффекты. Кроме того, частое употребление снотворного приводит к привыканию организма, а в некоторых случаях даже к появлению зависимости. Вторым методом лечения бессонницы является использование специально разработанных устройств, призванных улучшить качество сна. Однако до начала медикаментозного или аппаратного воздействия на проблему бессонницы следует использовать соблюдение правил гигиены сна, что само по себе очень эффективно при борьбе с различными его нарушениями.

Сомнамбулизм – своеобразное нарушение сна, при котором человек может совершать различные сложные действия (вставать, одеваться, ходить, даже заниматься сексом), при этом не просыпаясь полностью и не осознавая своих действий.