Известно, насколько большой неприятностью могут оказаться солнечные ожоги. Помимо чисто эстетических моментов, дело ещё и в физиологических неудобствах. А ведь ожогов так легко избежать. Правда, для этого необходимо помнить несколько важных правил.

Первое правило профилактики солнечных ожогов гласит: в солнечные дни (особенно - на отдыхе в жарких странах) время с 12 часов дня до 16 часов – время для отдыха в тени. Находиться на солнце в это время опасно даже тем, кто уже загорел и, казалось бы, защищён от появления ожогов. Для людей со светлой кожей и блондинов это время следует расширить как минимум на пару часов.

Второе правило профилактики солнечных ожогов: любые лекарственные препараты, которые вы принимаете, необходимо проанализировать на предмет усиления чувствительности к солнцу. Обычно подобную информацию может дать и врач, который прописывает препараты, и даже фармацевт в аптеке. Не лишне будет и ознакомиться с инструкцией – многие производители сами указывают данную информацию на упаковке или в комментариях к использованию.

Третье правило профилактики: солнцезащитные средства разработаны для того, чтобы их использовать. И чем более светлая у вас кожа, тем более существенный уровень защиты нужно подбирать.

Если же профилактика не помогла и ожог всё-таки имеет место, нужно также запомнить несколько важных правил.

Правило первое: никаких солнечных ванн до тех пор, пока зуд, покраснение и чувство «горящей кожи» не исчезнут окончательно. Аналогично нельзя использовать и другие раздражители – например, мыло или пену для ванн.

Правило второе: принимать решение о лечении следует, исходя из степени тяжести ожогов. Так, если налицо лёгкое покраснение, болевые ощущения и зуд – можно обойтись и народными средствами вроде кефира, кашицы из овсяных хлопьев или тёртого картофеля. В том случае, если болевые ощущения ярко выражены, а кожа имеет ярко-красный цвет, можно попробовать сок алоэ для компресса или протирания – и принять обезболивающее. Если же на коже появились волдыри, поднялась температура – пора обращаться к врачу. Особенно это актуально, если после принятия солнечных ванн началась рвота, сильная головная боль, а температура тела превышает 37 градусов по шкале Цельсия. В отдельных случаях может даже потребоваться госпитализация. Лучше просто не доводить собственный организм до такого состояния.

Ну и, наконец, правило третье. Невзирая на рекомендацию всех косметологов сразу после принятия солнечных ванн натереться увлажняющим кремом, лучше предварительно оценить состояние кожи. В том случае, если у вас солнечные ожоги, крем, особенно если в его состав входят искусственные добавки, может оказать крайне негативное воздействие, и вы только навредите себе. Если есть подозрение, что кожа всё-таки немного обгорела, лучше после душа протереть кожу кефиром и дать ей «отдохнуть» с полчаса. А после этого уже принимать решение об использовании крема или средств от солнечных ожогов.