Однако, повзрослев, мы уже не можем себе позволить такую роскошь, как сон днём, хотя психологи утверждают, что это неразумно. Ведь именно отсутствие достаточного отдыха снижает работоспособность человека, затормаживает сознание, а также значительно ухудшает память. Во всяком случае, люди, которые спят недостаточно, очень часто сталкиваются с тем, что переход кратковременной памяти в долговременную не происходит или же многие важные данные «по пути теряются».

Исследования же показали, что даже молодые и здоровые люди, которые могут себе позволить хотя бы полуторачасовой дневной сон, показывают значительно лучшие результаты в интеллектуальной деятельности, более активны и внимательны. Кроме того, период активности на протяжении суток у таких людей значительно больше, ведь они успевают отдохнуть и днём, и ночью.