Однако известно, что полностью восполнить дефицит витамина D с помощью пищевых добавок или витаминных комплексов просто не в состоянии: при отсутствии солнца этот микроэлемент достаточно слабо усваивается. Тем не менее, необходимо хотя бы пытаться восполнять этот дефицит, в противном случае имеются все шансы получить не только усиленный авитаминоз со всеми вытекающими последствиями в виде простудных, вирусных заболеваний, но и расстройства обмена веществ. По мнению многих медиков, именно с авитаминоза и дефицита витамина D начинается и сахарный диабет, и процессы, приводящие к ожирению.

Психологи, в свою очередь, утверждают, что витамин D и солнце – необходимые условия для профилактики и лечения депрессивных состояний. Именно витамин D позволяет улучшить настроение, а не только укрепить внутренние силы для борьбы с инфекциями.

Особенно актуально своевременное восполнение дефицита витамина D для диабетиков. Ведь уже доказано, что в зимний период характеризуется повышенным сопротивлением организма инсулину. Соответственно, для того, чтобы поддерживать в норме уровень сахара в крови, необходимо, прежде всего, восполнить дефицит витамина D. Тогда и настроение улучшится, и организм окрепнет – а там и весна придёт, со всеми своими журчащими ручьями и по-детски сладкими сосульками.