Беременность, роды и уход за ребенком требует от молодой мамы соответствующих знаний и навыков. Лучше всего получить эти знания и навыки, пройдя специализированные курсы в школе для беременных.

    Школы для беременных бывают двух типов: частные и государственные. Государство, как правило, организует курсы для беременных при женской консультации или родильном учреждении. Здесь вам расскажут о правильном образе жизни будущей матери, подскажут, как следует питаться до родов и после, проинформируют о самом процессе родов (в некоторых заведениях показывают тематические видеофильмы), а также составят рекомендации по уходу за малышом. Это тот минимум, который необходимо знать всем женщинам, ожидающим рождения ребенка.

    Чтобы получить более подробную информацию, лучше обратиться в частную школу. В этом случае, будущим родителям будет предоставлен целый комплекс услуг, включающий в себя обучающие курсы и специальные занятия гимнастикой для беременных. Специалисты подробно расскажут о том, как протекает первый, второй и третий триместры беременности, научат, как правильно дышать во время родов, покажут демонстрационные фильмы о процессе родов. В перерывах между  занятиями слушательницам будет предложен фито-чай или фрукты. Существуют также частные школы, в которых ведется подготовка к нетрадиционным родам, таким, как вертикальные, водные, домашние и т.п.

 

    Большинство частных школ предлагают беременным занятия в бассейне. Плавание врачи рекомендуют почти всем будущим мамам: вода благотворно воздействует на тело беременной женщины, расслабляя одни мышцы, и давая нагрузку другим. Мягкий водный массаж также помогает плоду занять правильное положение.
    Полезны для будущих мам и занятия йогой: ведь это не только хорошая возможность поддерживать себя в «форме», но и отличный способ снять психическое напряжение, обеспечить позитивный настрой. Предоставленный школой инструктор составляет специальную программу для беременных и следит за правильным выполнением всех упражнений. Занятия проводятся с использованием приспособлений, которые помогают женщинам расслабиться и без лишнего напряжения принять нужную позу.

 

    Впрочем, если вы не желаете посещать курсы для беременных – это ваше право. Некоторые женщины предпочитают индивидуальное чтение специальной литературы групповым занятиям в школе.  В конечном итоге, все решает самочувствие будущей матери, ее настрой и финансовые возможности. Но даже если вы не смогли своевременно получить необходимую информацию, не отчаивайтесь. Помните, что роды – это естественный процесс, и на подсознательном уровне организм сам знает, что и как нужно делать. Ваша задача – по возможности помочь ему, или, в крайнем случае, просто не мешать.