Кто не укладывал малыша спать, тот не знает прелестей родительской судьбы. Мы знаем, как необходимо проветрить комнату, какой должна быть постель и подушка.

Мы стараемся подобрать пижамку по росту и сезону, научились не пользоваться перинами и пуховиками, не обкладываем малыша десятком подушек и подушечек. Мы только не очень умеем уговорить его лечь в эту замечательную постель. Процесс «укладывания» превращается ежевечернее в муку мученическую, которую принимаем мы как неизбежное страдание, и в лучшем случае по очереди. Для борьбы с этой проблемой существует одна единственная, но проверенная временем практика имя которой «система». Итак, с первого дня вы должны выработать для самих себя систему отхода малыша ко сну. Что в нее входит. Прежде всего, время. Выберите время, которое  будет достаточно удобным для вас на длительный срок (с учетом задержек на работе, дополнительных нагрузок, ужинов и экстренных дел). Например, 20-00. И пусть будет так на долгие годы, даже тогда, когда вы уже не будете «руководить процессом»: в 5-7-10 лет малыш должен  сам запомнить время «ч» и самостоятельно отбыть ко сну.

Непосредственно сам процесс отхода ко сну включает в себя несколько этапов. Первый – начинается за 30-40 минут до 20-00. Из этого периода времени необходимо исключить подвижные игры, громкую музыку, динамичное кино по телевизору и так далее. Лучше всего – чтение. Возможно даже семейное чтение вслух, – была ведь такая традиция в дворянских семьях когда-то. Кстати, очень помогала всесторонне развиваться ребенку. Между прочим, для многих современных родителей, такая традиция помогла бы не только «восстановить в памяти», но и открыть для себя Пришвина, Бианки, Толстого Льва, да и Алексея тоже, и  многих других «классиков». Неплохие были писатели, между прочим. Следующий этап – купание. Впоследствии, этот этап плавно переходит в другие, более самостоятельные формы гигиены – душ, например.

Итак, купание. Вода не должна быть горячей или холодной, определите локтевым сгибом комфортную температуру воды. Добавьте в нее отвары и настои лекарственных трав: череды, ромашки, шалфея, дубовой коры. Для совсем маленького ребенка такие отвары окажут укрепляющее и заживляющее действие на кожу, более старшему, – помогут успокоиться и расслабиться. Для ребенка от трех лет можно добавлять настой душицы, валерианы, пустырника. Если трав нет, можно капнуть несколько капель соответствующей настойки. Уберите яркий свет, не стоит бодро «плескаться», поплавайте малыша на руке. Шум воды, расслабляющие движения, может быть тихая музыка. Не выносите ребенка после купания в общую шумную комнату. Процесс вытирания и «высыхания» так же тих, интимен и нетороплив. Любимая игрушка, теплое мягкое полотенце и тихая песенка, - весь набор ваших средств. Малыш расслаблен. Легкий массаж – поглаживание всегда важен ребенку,- это подтверждение вашей любви и присутствия. В кроватку. Можно попеть еще тихонько или рассказать «сказочку». Ребенку уже почти неважно, что именно вы рассказываете, важно, что вы рядом. Лучше, если в комнате есть небольшой источник мягкого света (ночник). После полного засыпания его можно выключить.

И запомните, дорогие родители, что после засыпания ребенка, вы должны забыть о веселых вечеринках, во всяком случае, дома.

И еще. Для «сов». Помните, пожалуйста, что лучше всего организм отдыхает с девяти вечера до полуночи. А ваш ребенок не просто отдыхает. Он еще и формирует нервную систему. Даже если завтра выходной, даже если «приехала тетя», даже если Новый год, – исключений быть не должно: спать необходимо ложиться в одно время. Если вы сумеете проявить твердость по отношению к себе и своим маленьким слабостям, проблем с укладыванием ребенка у вас не будет.