|
Вопрос: У меня вегетососудистая дистония уже где то 5 лет. С ней я учился в университете, с ней забрали в армию. Сейчас служу. Но головокружение, колебания давления, обмороки и т.п. стали проявляться еще в большей степени. Батальонные врачи относятся к этому как к должному. Как мне быть? Может есть какие то препараты, которые помогли?
Ответ:
В первую очередь нужно устранить основное заболевание, вызвавшее ВСД. Лекарство может назначить только врач. Верное средство от вегетативных нарушений - ежедневный контрастный душ, физическая активность (особенно хороши плавание, ходьба, бег, лыжи и аэробика) и специальная диета с повышенным содержанием калия (его много в картофеле, баклажанах, капусте, абрикосах, черносливе) и кальция с витамином D3. А вот всевозможные соленья, маринады, соль, крепкий чай, кофе и шоколад лучше ограничить. В условиях армии, конечно трудно придерживаться подобной диеты. Но зато физическая нагрузка у вас есть.
Даже самое современное грамотно подобранное лечение не поможет, если страдалец не научится расслабляться. Например, правильно дышать: неглубоко (на счет "раз") вдыхая и глубоко (на счет "два, три") выдыхая, при вдохе выпячивая, а при выдохе втягивая живот. Такой тип дыхания (его называют диафрагмальным) улучшает кровоснабжение легких и сердца и великолепно снимает внутреннее напряжение.
При вегетососудистой дистонии рекомендуется принимать:
• настой травы душицы обыкновенной (15 г сухого измельченного сырья залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите) в теплом виде по 2 столовые ложки 3-4 раза в день за 15 минут до еды;
• мед пчелиный - по 100 г в сутки в любом виде. Перед сном полезна медовая вода: размешайте столовую ложку меда в стакане теплой воды.
|
