Вопрос: У меня с приходом весны ощущается состояние разбитости, сонливости, апатии. Кажется что не хватает подзарядки. Как можно бороться с этим состоянием и может ли оно быть связано с вегето-сосудистой дистонии и низким давлением?
Ответ:
Ваше состояние может быть причиной, как гипотонии (пониженного давления), дистонии, так и весеннего авитаминоза, последствием зимы.
Самое простое средство при гипотонии — это регулярные физические упражнения. Надо помнить, что эффект от них наступит не ранее, чем на 7-10 день занятий. Однако при гипотонии упражнения часто тоже вызывают головокружения. Именно поэтому существуют комплексы упражнений при гипотонии, которые можно выполнять лежа.
При вашем состоянии важно, чтобы питание содержало все жизненно важные компоненты: витамины, микроэлементы, антиоксиданты. Прекрасным средством для профилактики гипотонии является красное вино, ежедневное употребление которого в количестве одного бокала, помогает не только предотвратить гипотонию, но и насытить организм антиоксидантами.
Самыми известными тонизирующими травами являются родиола розовая и левзея сафлоровидная. Отвары этих трав можно применять при пониженном давлении для снятия усталости и повышения жизненного тонуса. Заваривая и настаивая лекарственные травы, четко следуйте указаниям на упаковке, иначе полезные свойства трав будут сведены на нет неправильным приготовлением или употреблением.
|