Голодание – это отсутствие питания в течение периода времени, намного превышающего обычные промежутки между приемами пищи. Голодание может использоваться в лечебных целях, хотя однозначного мнения среди ученых о пользе голодания не существует. Лечебное голодание может продолжаться в течение разного периода времени – от одних суток до 48 дней.

При подготовке к лечебному голоданию, во время него и некоторое время после голодания необходимо соблюдать определенные правила.

Во-первых, перед началом голодания необходимо обязательно проконсультироваться у врача-диетолога, а также у лечащего врача при наличии острых либо хронических заболеваний. Консультации специалистов помогут вам определиться с типом и длительностью голодания, в зависимости от тех целей, которых вы хотите достичь (похудеть, избавиться от некоторого заболевания, очистить организм и т.п.).

Во-вторых, необходимо подготовиться к голоданию. Желательно за несколько дней до него начинать переходить на более легкую пищу. Для большего эффекта можно провести очистительную клизму.

В-третьих, выход из голодания должен быть постепенным. Ни в коем случае нельзя передать, нельзя нагружать отвыкший трудиться желудок тяжелой пищей. Желательно и само голодание, и выход из него проводить под наблюдением врача.

У голодания имеется много категорических противопоказаний, а польза от него не всегда высока. Поэтому перед началом голодания обязательно взвесьте все «за» и «против».