Ответ:

Необходима консультация лечащего врача. Заочно ничего сказать нельзя.
При ОА необходимо чередовать нагрузку на конечности с разгрузкой, отдыхом, полезны мышечные напряжения в положении стоя, лежа или сидя, нужно стараться сидеть вытянув ноги, не класть ногу на ногу, не становиться на колени и т.д. Следует разрабатывать голеностопные суставы, совершая сгибания, разгибания в них, круговые движения стопой, напряжения четырёхглавой, икроножных мышц. Также необходимо скорректировать диетический режим, увеличить физическую активность, например путем проведения лечебной гимнастики лежа или сидя, занятия плаванием. Последнее наиболее адекватно при ОА, если нет противопоказаний со стороны сердечно-сосудистой системы. При отсутствии противопоказаний со стороны сердечно-сосудистой системы и отсутствии опухолевых процессов может быть рекомендована физиотерапия.