На самом же деле всё не совсем так радужно, как кажется. Так, для многих людей аутотренинг на уровне «я – успешный», может вызвать не положительные, а отрицательные эмоции из-за несоответствия собственного положения и внушаемого позитива.

Особенно остро с этой проблемой сталкиваются люди, обладающие заниженной самооценкой. Внутренняя убеждённость в своём как минимум несовершенстве сводит все усилия «на нет», и при этом обостряет внутреннее противоречие.

С подобной проблемой регулярно сталкиваются люди во всём мире. И психологи, исследовав данный вопрос, пришли к выводу, что аутотренинг полезен далеко не всем. Во всяком случае, прежде чем начинать убеждать себя в собственной успешности, привлекательности и других позитивных качествах, лучше избавиться от подавленного настроения, если таковое имеет место быть.