Одной из наиболее распространённых проблем со здоровьем у современного человека – это проблема с артериальным давлением. Чаще всего горожане страдают от повышенного давления, особенно те, кто имеет избыточный вес.
И если совсем недавно медики рекомендовали для нормализации давления
разве что химические препараты, то сегодня появились и другие варианты.
Например, уже доказано, что шум моря или дождя, а также классическая
музыка нормализуют артериальное давление. Следовательно, для того,
чтобы привести давление в порядок, порой достаточно всего лишь от 10 до
15 минут прослушивания классической музыки (произведений Моцарта,
Бетховена, Шопена, Верди) в день. И проводить такого рода терапию лучше
всего хотя бы 3-4 раза в неделю. Если же классическая музыка вас не
вдохновляет, то того же эффекта можно добиться прослушиванием шума моря
или дождя – но хотя бы 20 минут. Давление нормализуется уже через 2
месяца, а спустя полгода результат будет стабильным.
Кроме того, психологи отмечают, что подобные сеансы позволяют
избавиться от последствий стресса и снять напряжение, накопившееся за
день. Следовательно, отдых после сеанса музыкальной терапии будет
значительно более полноценным.
|