По мнению американских медиков, чтобы избежать риска развития сахарного диабета второго типа, достаточно следить за своим весом и вообще культивировать в себе хорошие привычки, в частности, регулярные физические упражнения.

Медики уже неоднократно отмечали, что такие факторы, как отказ от курения и крепких спиртных напитков значительно снижают риск развития сахарного диабета второго типа. При этом немалое значение имеет также правильное питание. Однако последнее исследование доказало, что человек, который регулярно выполняет несложный комплекс физических упражнений, правильно питается и не имеет зависимостей от табака или алкоголя, более, чем на 80% защищён от возможности возникновения сахарного диабета второго типа. Такие люди защищены также и от многих других заболеваний, связанных с ослаблением иммунной системы и нарушениями обмена веществ, ведь здоровые привычки и контроль собственного веса способствуют сохранению молодости, прекрасного самочувствия и привлекательного внешнего вида.

Исследование проходило на протяжении 11-ти лет, в нём были изучены данные о 115 тысячах мужчин и более, чем 92 тысячах женщин. По мнению исследователей, подобный образ жизни снижает риск развития не только сахарного диабета, но и многих аутоиммунных заболеваний, даже тех, к которым у человека есть предрасположенность, а также злокачественных опухолей.