Из вредных для здоровья составляющих самых распространённых энергетиков – конечно же, сахар, а также кофеин, злоупотребление которыми пагубно влияет на состояние зубов, а также состояния крови. Так, большие дозы кофеина, особенно для подростков и молодых людей приводят к быстрому обезвоживанию, повышению давления, сердечно-сосудистым проблемам.

А сахар, в свою очередь, может приводить к нарушению обмена веществ, вплоть до развития сахарного диабета.

Другими словами – можно всё, но в меру. Так, специалисты убеждены, что оптимальной дозой является одна-две в день. Всё, что чрезмерно – не полезно.