13-10-2009 |
Для того, чтобы укрепить здоровье своего мозга и предотвратить или повернуть вспять нейродегенеративные процессы в мозгу человека, исследователи из Оксфорда рекомендуют использовать жонглирование или другие комплексные упражнения.
Проведённое исследование показало, что жонглирование и другие сложные
упражнения, выполняемые регулярно, уже спустя полтора месяца тренировок
приводят к улучшению состояния белого вещества в головном мозге. Белое
вещество, как известно, играет роль своеобразного проводника информации
к серому веществу, где происходит обработка полученных данных. Если
«проводящая способность» белого вещества нарушается, серое вещество
получает данные не полностью или в искажённом виде. Соответственно,
нарушаются мыслительные процессы, что может привести к развитию
нейроденегеративных процессов.
В исследовании принимали участие молодые люди, половина из которых
училась жонглировать, а половина являлась контрольной. Так, спустя
полтора месяца у «жонглёров» объём белого вещества в головном мозге
увеличился на 5%. Кроме того, у этих людей отмечалось улучшение
физических и умственных реакций и развитие периферического зрения. При
этом мастерство собственно жонглирования не имело значения.
В перспективе такой несложный способ стимулирования головного мозга
может помочь не только в развитии дополнительных возможностей человека,
но и в борьбе с нейроденегеративными заболеваниями – рассеянным
склерозом, болезнью Альцгеймера и так далее.
|