Одной из самых серьёзных проблем современного человека стал лишний вес. Причём большинство людей, копящих любезный «НЗ» на боках и животе, уверяют, что причиной их ожирения являются «вредные вкусности». Мол, всё, что вкусно, непременно потом откладывается в виде малопривлекательных жировых подушек. В действительности же абсолютное большинство таких людей оценивают вкусовую привлекательность своего рациона в лучшем случае на 6-7 из 10. Почему? Всё просто – вовсе не вкусности виноваты в ожирении.

Предотвратить появление лишних килограммов очень просто – нужно как можно больше двигаться и нормализовать рацион питания. Двигаться лучше всего в спортивном зале, на танцплощадке или в бассейне. Кроме того, постоянно поддерживать хорошую физическую форму и настроение поможет классический фитнес, заниматься которым можно и дома, и в фитнес-центре. Одним словом, двигаться необходимо как можно больше, в особенности, если большую часть своего дня вы проводите за компьютером или столом.

Что касается питания, то здесь также ничего сложного нет: во-первых, необходимо определить свой собственный режим питания, во-вторых – ориентироваться на продукты не только вкусные, но и полезные, и, в-третьих – поддерживать водный баланс. Компания Nestle с самого начала своего существования работала над тем, чтобы превратить свои продукты в настоящие лакомства для всей семьи и помогать тем, кто действительно хочет сохранить и поддерживать свою фигуру в достойном виде.

В каталоге, собранном компанией Nestle, вы найдёте сотни и тысячи рецептов простых и исключительно вкусных блюд для всей семьи – закусок, супов, гарниров, горячего и десертов. С нами вы сможете избежать сезонных авитаминозов, заболеваний, вызываемых дефицитом жизненно важных витаминов и микроэлементов и, конечно же, лишних «запасов» на собственном теле. Удобный калькулятор поможет вам подсчитывать объёмы потребляемых калорий и при необходимости устранять избытки этих самых калорий ещё «на входе». К слову, контроль калорийности потребляемой пищи многим кажется слишком сложной задачей (в виду отсутствия привычки к такому контролю). В то же время мы не отказываемся повышать внимательность, передвигаясь по льду, потому что здесь причинно-следственная связь (расслабился – упал) срабатывает быстрее. Сформировать же привычку правильно питаться можно очень быстро, а её эффективность оцените не только вы, но и ваши домашние, и коллеги.

Мы поможем вам сохранить свою фигуру идеальной безо всяких затрат – выполнять упражнения на растяжку и для укрепления мышечного корсета можно даже дома. Достаточно сформировать для себя мотивацию для регулярных тренировок с полной самоотдачей – и вы сможете создать идеальную фигуру, которой сможете наслаждаться долгие годы. Компания Nestle предлагает также несколько простых фитнес-тестов, которые помогут увидеть результативность ваших самостоятельных тренировок или же работы в спортзале.