А психологи убеждены: для того, чтобы быть счастливым, этому необходимо учиться. Впрочем, это совсем несложно, если соблюдать три простых закона счастья.

Закон первый: благодарите за всё, что вам делают окружающие. Если есть возможность – поблагодарите лично, если нет – напишите письмо. Специалисты утверждают, что даже не отправленное письмо с благодарностью непременно поднимет вам настроение. Причём письмо такое должно быть искренним. В идеале необходимо научиться благодарить даже за неприятности, из которых вы извлекли положительные уроки или которые привели к положительным переменам в вашей жизни. Например, не уволили бы на предыдущей работе, не увеличилась бы зарплата, не встретились бы нынешние замечательные коллеги и так далее. Знайте, что любое событие непременно принесёт пользу. Пусть даже в отдалённой перспективе. Оптимизм продлевает жизнь, а также облегчает её, поскольку даёт возможность видеть хорошее в том, что нас окружает.

Закон второй: помните хорошее. Психологи, да и не только, советуют подводить итоги дня или недели. Причём каждый, кто пытался подводить такие итоги, обычно вспоминает в первую очередь негативные события. А вот для того, чтобы составить топ-10 положительных событий, необходимо постараться. Составляйте такой рейтинг самых удачных событий дня или недели, но делайте это регулярно – и вы заметите, что будете помнить больше хорошего. Больше событий, которые заставляют вас улыбаться, чувствовать себя счастливее.

Закон третий: если вы чувствуете себя несчастным, найдите того, кому хуже – и помогите ему. Каждый человек знает, насколько важно в определённые моменты нашей жизни даже просто хорошее слово, сказанное порой совершенно незнакомым человеком. А уж поддержка знакомого – тем более важна. Таким образом, порой достаточно просто обратить внимание на людей, ситуация у которых хуже, чем у вас и помочь им. Тогда и у вас настроение улучшится, и вы почувствуете себя значительно счастливее.