Начинается все обычно с нехватки времени нормально питаться. Тогда начинаются проблемы с желудком от вечного фаст-фуда. А в итоге многие перестают спать положенные 8 часов в сутки, потому что вечно то проект горит, то нужно срочно дописать контракт.
Думать, мол, отосплюсь на пенсии, не только глупо, но и просто вредно для здоровья. От недосыпа у человека начинают развиваться различные нарушения сна. Стресс может вызывать страшные сны, после которых не чувствуешь себя выспавшимся. И тут бесполезно лезть в сонник. Когда кошмары снятся от усталости, ни один сонник об этом не расскажет.
Лунатизм – самое страшное проявление нарушений нормального сна. Ваши сновидения могут ставить вас в различные ситуации, кажущиеся реальными, и тело может невольно начать двигаться в соответствии с происходящим во сне. Такие сны могут быть опасны для жизни. Вам будет сниться, что вы гуляете по цветущей лужайке, а сами выпрыгнете из окна. Наши сновидения имеют огромную ценность для здоровья организма. Когда они светлые и позитивные, организм расслабляется и лучше отдыхает. Если же снятся кошмарные сны, то вы можете от ужаса проснуться посреди фазы глубокого сна, а потом мало того, что не будете понимать, отчего вам так страшно, так еще можете оказаться в состоянии временного паралича. Такое случается, когда тело еще спит, а разум уже проснулся, но не может контролировать подвижность тела.
Недосып может приводить и к возникновению связи между расстройством пищеварения и сна. Вы можете вставать во сне и есть все, что под руку подвернется. Так недалеко и до серьезного отравления. А причиной всему неправильное питание и усталость мозга, который не высыпается. Так что не удивляйтесь, если проснетесь возле письменного стола, на котором вы поедаете чернила и клей. Вы сами виной такого поведения собственного организма.
Очень правильно рассматривать сновидения как намек на то, что случится в будущем. Особенно как намек на то, что будет с вашим организмом. Серьезные болезни не за горами, если мозг все время в стрессе. Не хватайтесь за сонник, лучше просто возьмите пару отгулов и отоспитесь. Вы и работать сможете намного более эффективно, и просто ощущать себя станете намного лучше. А главное, ваш организм окрепнет и болеть будет реже.