После проведенных исследований ученые пришли к выводу, что сидение во время просмотров телевизора, разговоров по телефону, чтения или наличие сидячей работы, приводит к увеличению веса, а также активизирует метаболические процессы, которые приводят к серьезным нарушениям здоровья вплоть до развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Исследования заключались в наблюдении за  искусственно ограниченных в движении млекопитающих (мыши, свиньи, люди) на долгий промежуток времени. Это привело к изменениям протекающих в организме процессов. Кроме вышеперечисленных нарушений сидячая работа приводит к застою крови в малом тазу, что в свою очередь чревато для женской половины человечества – воспалительными заболеваниями половой сферы и органов малого таза.

 

Медики уже давно составили свои рекомендации для профилактики осложнений. Например они предлагали делать ежечасные перерывы в работе на 10-15 минут  на свежем воздухе, желательно с простыми физическими упражнениями. Помимо этого, людям, вынужденным вести малоподвижный образ жизни рекомендовали примерно 5 раз в неделю минимум по пол часа заниматься каким-то видом спорта с кардиологической нагрузкой и упражнениями, направленными на оздоровление сосудов. Но в свете последних исследований, проведенными группой ученых из университета Миссури, этих рекомендаций оказалось недостаточно.

 

Сегодня специалисты советуют добавить к этим рекомендациям еще одну: в ситуациях где есть альтернатива выбора между совершать дела сидя или стоя выбирать вторую. Например, при разговоре по телефону не сидеть, а, не спеша прогуливаться или даже выполнить несколько нехитрых физических упражнений.