Американские эндокринологи, проведя ряд исследований и проанализировав уже существующие данные, пришли к выводу, что переизбыток витаминов, принимаемых в виде добавок, может привести к формированию камней в почках. Особенную опасность для фанатов здорового образа жизни представляют витаминно-минеральные добавки с  кальцием и витамином D.

Ранее исследователи уже отмечали, что неконтролируемый приём витаминных комплексов может привести к нарушениям обмена веществ, однако о том, что к таким последствиям относится также формирование камней в почках, ранее не упоминалось. Оптимальным суточным объёмом потребления кальция считается от 800 до 1200 мг, в зависимости от роста, возраста и комплекции, витамина D – не более 800 международных единиц.

 

Так, исследование показало, что регулярное (в течение года) употребление повышенных доз витамина D и кальция на треть повышает риск образования камней в почках. При этом, чем выше дозировка, тем выше риск образования камней.

Сегодня в США более 65% жителей регулярно принимают различные витаминные и витаминно-минеральные комплексы. При этом ежегодно возрастает число людей, которые принимают параллельно несколько витаминных комплексов. Социальный стереотип, согласно которому «от витаминов хуже не будет», медики в последнее время всеми средствами стараются побороть.