Другие привыкли кушать, что попадет под руку, так сказать на ходу, а третьи идут на обед в заведения быстрого питания, или вообще перебывают аппетит, съев что-то всухомятку. Естественно, такой режим, или точнее сказать отсутствие такового, часто приводит к разным заболеваниям желудочно-кишечного тракта.  Конечно, не обязательно, что каждый посетитель фастфудовских заведений тут же подхватывает какую-то кишечную инфекцию. Просто разбалансированный режим сам по себе  ведет к развитию целого ряда заболеваний: рефлюкс-эзофагит, дуоденит, кишечные расстройства и др. И, к сожалению, часто понимая нецелесообразность своих действий, люди все равно продолжают пренебрегать качественным питанием.

В данной статье мы попробуем просветить некоторые аспекты профилактики заболеваний ЖКТ относительно определенных профессий. Почему нас интересуют именно профессии? Дело в том, что для каждого рода деятельности присущи характерные для нее особенности, незнание которых может привести к ослаблению здоровья человека. Поэтому мы хотим осветить те нюансы профессий, на которые надо обратить внимание, чтобы здоровье оставалось в отличной форме.

Поэтому предлагаем поговорить о том, что надо работающему человеку включить в свое питание, в зависимости от рода его деятельности с целью профилактики заболеваний ЖКТ.

При необходимости  постоянно общаться с людьми (например, продавцы, переводчики, библиотекари или любая другая публичная должность) нужно для профилактики и укрепления своего здоровья обязательно употреблять овощи и фрукты в неограниченных количествах. В них содержится все необходимое для улучшения работы нервной системы и желудочно-кишечного тракта. Кроме того, повышается настроение, что способствует более качественной работе. Принимая регулярно фрукты и овощи, вы наполните себя витаминами и избавите себя от таких проблем, если они есть, как запоры, изжога (рефлюкс-эзофагит) и вздутие живота, улучшите состояние своего иммунитета.

Для работающих в постоянном режиме за компьютером, надо включить в свое питание пищу, активирующую работу кишечника, так как если человек мало двигается, это может привести к  разным заболеваниям ЖКТ. Особенное внимание надо обратить на состояние зрения, укреплять его соответствующими продуктами, и на обмен веществ. В данном случае можем порекомендовать пить кефир, больше употреблять яблоки, сухофрукты, отваренную свеклу, делать салаты из капусты и моркови, для кишечника и зрения отлично подходит черника. 

Работая в ночное время, человек очень устает, нарушается его биологический режим, что может привести к развитию гастритов, язвенной болезни. Поэтому надо включать в свой рацион шоколад, изюм, виноград, разнообразные каши.