Как известно, офис – это такое место, где человека подстерегают многочисленные опасности.

Прежде всего, это, разумеется, большое количество людей на минимальной площади. Минимальная инфекция вспыхивает внутренней эпидемией, пусть даже это банальный грипп. Здесь же в плане вирусной и бактериальной опасности, держит первенство клавиатура компьютера и компьютерная же мышь. На них скапливается огромное количество бактерий, а чистятся они чрезвычайно редко.

На втором месте – хроническое переутомление. Человек, который постоянно перерабатывает, ощущает снижение познавательных способностей, памяти, мышления, быстроты реакции и так далее, вплоть до развития возрастного слабоумия.

Стрессовая ситуация усиливается, когда работу начальство подбрасывает «по ходу дела», до завершения предыдущего задания. Накапливающиеся таким образом задания мешают качественному выполнению первого, потому что отвлекают и нагнетают стресс. Плюс ко всему сотрудник не может контролировать эту лавину, что также является стрессовым моментом.

На третьем месте располагается физическая усталость из-за неправильной посадки и напряжения глаз при работе за компьютером.

Для решения этих основных проблем офисного сотрудника медики рекомендуют почаще чистить клавиатуру и мышь, а также не менее трёх раз в неделю давать себе физические нагрузки. Это может быть спортзал или бассейн или просто длительная вечерняя прогулка. По мнению большинства медиков, именно эти меры помогут снизить стрессовую нагрузку, активизировать мышечный тонус и в целом значительно оздоровить человека.