|
Крепче спишь – лучше запоминаешь |
| Печать |
|
|
15-07-2008 |
|
Нил Стэнли, специалист с мировым именем в области исследования сна, уверен, что сон не является потерянным временем для человека, он имеет огромное значение для нормального функционирования механизмов запоминания и способности к обучению.
Человек получает массу новой информации в течение дня, во время ночного сна мозг обрабатывает ее. Из этого следует, что одиним из лучших способов улучшения памяти является ночной крепкий сон.
Крепкий сон способствует установлению более прочных связей между нервными клетками мозга, которые принимают активное участие в процессе изучения и запоминания информации. Народная примета: если прочесть учебник перед сном и положить его под подушку, а на следующий день сможешь сдать экзамен – имеет научные обоснования и не далека от истины.
|
