Американские учёные из Калифорнийского университета подтвердили теорию о том, что физическая активность позволяет человеку бороться с клеточным старением.

 

Эксперименты показали, что главной причиной преждевременного старения на клеточном уровне можно считать стресс. При этом разрушаются теломеры – «доспехи» для ДНК, что в конечном итоге ведёт к изнашиванию и ранней гибели клеток. Однако этот процесс вполне можно предотвратить. Для этого достаточно всего лишь ежедневно посвящать физическим упражнениям четверть часа. Эксперименты показывают, что таким образом можно избавиться от негативных последствий стресса.

В исследованиях принимали участие женщины среднего возраста, ухаживающие за престарелыми родителями или супругами со слабоумием. В результате было выявлено, что женщины, которые хотя бы 15 минут в день выполняли физические действия, приводящие к появлению пота и учащённому сердцебиению, имели значительно более здоровые клетки, нежели те, кто вёл менее подвижный образ жизни.